おからこんにゃくレッスン

おからこんにゃくとは

カロリーは鶏もも肉の1/9、食物繊維はレタスの4倍と

とてもヘルシーで食物繊維が豊富な食べ物です
便秘を予防し体内の有害物質を吸収排出する働きがあり

またイソフラボン、サポニン効果で血液を

若返らせ肥満予防にも効果的です
コレステロールの多い人や高脂血症の方の血液を正常値に戻し

血糖値や血圧を下げる働きもする為

動脈硬化や心臓病、糖尿病等の生活習慣病の予防や改善に

大きな効果をもたらします

料理にだって大活躍の

『おからこんにゃく』
食事制限や好き嫌い対策にも応用可能!

レッスンで扱う越後屋商店のおからこんにゃくで「津軽雪花」は、

雪花菜“おから”と蒟蒻“こんにゃく”で出来た

手の加え方でお肉のような食感になる新感覚食品です。

Myucellaのおからこんにゃくレッスンでは

肉や魚介類の代わりになるので作れるメニューは42品目以上！

ハンバーグ・焼売・餃子・スコッチエッグ・ミートソース・キーマカレー・海老チリ・海老フライ・イカリング・酢豚・青椒肉絲・鶏の照り焼き・野菜の肉巻き・ツナ風　等々

定期的におからこんにゃくのお料理が学べます。

【おからこんにゃくオンラインレッスン】

おからこんにゃく3枚とレシピを

ご自宅へお送りします。

副材料（野菜・調味料類）をご用意いただきます。

レッスン当日はzoomを使って
同時におからこんにゃくの料理を3品作ります。

【日程】

未定
［メニュー］
・おからこんにゃく酢豚
・調整中
・調整中

レッスンフィー
5400円 → 初のオンライン開催のためモニター価格
＋送料1150円
（東村山市内で受け渡し可能の場合は送料なし）